应怎样保障性生活的质量?

 咨询：专家你好，我和老婆结婚多年，房事一直称心如意，但最近看到报道上说现在有很多男性患性功能方面的疾病，我想做足预防工作，所以在此我想咨询一下专家应怎样保障性生活的质量？请专家指教，谢谢。
　　天津静海静海真美男科医院专家回答：您好，和谐的性生活能给男女双方带来无穷的快乐，所以男性朋友应该保障性生活的质量，方法如下几点：一、每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生标准。二、男子不适于穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又能形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，故不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。三、要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。四、手淫是男子解决正常生理需要的一种手段。根据国内外资料报道，百分之九十以上的男子有过手淫史，适度的手淫对身体健康并无损害，但是频繁手淫，易造成体质虚弱、精神萎糜、失眠，男性应当减少和节制手淫。希望以上介绍的给你提供必要的帮助。
 　　应怎样保障性生活的质量？ 高质量的性生活需要注意什么呢？天津静海静海真美男科医院专家说，性生活是已婚男女天经地义的快乐享受，但在性生活的过程中所能感受到的快乐程度是浓重还是平淡，却取决于夫妇彼此是否全身心的投入。性生活需要注意的是：一忌清规戒律过多；二忌过分程序化、模式化；三忌两人貌合神离、同床异梦、应付差事；四忌焦虑、紧张、期望过高，不适当地给自己定下"宏伟目标"。尤其是焦虑、紧张，往往是影响性爱享受的关键，值得我们认真重视。夫妻性生活应避免人为给自己定下过高目标，避免条条框框规矩过多，避免三心二意，思虑其它，避免可能带来紧张、焦虑的所有因素。面对自己的伴侣，你只有全身心投入。只有满怀爱意和热情，才能演奏出性生活协奏曲中最美妙的和弦！